こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


オットーのモデルをしていただいている読者モデルの神谷さん




先月は都合が合わず、先週末に約１ヶ月ぶりのレッスンでした。

毎週かかさずにレッスンされていたので、こんなに空くのは初めて

すると、身体によろしくない変化が表れたようです。


■腰が重い（腰痛の再発）

■脚の疲れが取れない（ふくらはぎの張り感）

■肩が痛い（肩こり）

■便秘気味


神谷さん、熱心にこの変化について話してくれました。


レッスンをコンスタントにしていると、

不調が改善されます。

それに慣れてくると、

快適な状態が当たり前になりますね。


レッスンに間ができると、運動不足気味になり、

少しずつ、不調なところが出てきて、

そこで初めて快適だったことに気づきます。


ただ、運動不足からくる不調は運動を再開すると改善することが多いです


神谷さんは久々のレッスンで、約１ヶ月分のレッスンを取り戻すかのように、

ダイナミックなレッスンのリクエストをいただきました



レッスン後は、心地よい疲労感に満足していただきましたよ


神谷知佳さんのブログでも記事にしていただきました

神谷知佳さんのブログ　→　♡

ぜひ、ご覧くださいね




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 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


アロマディフューザーを新調しました

以前使っていたものは、

円形の水の中にアロマを垂らしてグルグル回す超音波タイプだったんですが、

だんだん香っていない気がしていたので、

違うタイプのディフューザーを購入





精油を空気圧でミスト化するタイプです。

アロマの有効成分を損なわず、

アロマ本来の香りを楽しめるそう





パイン素材の本体がかわいいのも相まって即決でした


香りもしっかりと部屋に広がっているようです



今は、集中力アップにも繋がるレモンとローズマリーをＭＩＸさせた香りです

これをオットーの定番の香りにする予定です




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 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


オットーには、看板があります

道から一番見えやすいところ。

ちょうど、家の塀にかけています。





最近は、看板のバックに、お花が満開


『アンデスの乙女』

なんという可愛らしい名前なんでしょうね





『メドーセージ』

これは、ハーブの一種らしいです。
綺麗な濃紺です。




オットーの場所は少し分かりづらいので、

お初めての方は、迷われる方もいらっしゃいます


この看板を目印にしていただければと思います




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 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


昨日の定休日は、とっても楽しみにしていた野外ライブでした


★Ｆｒｅｅｄｏｍ　ＡＯＺＯＲＡ　２０１４　淡路島★　




レゲエ好きが集まるこのイベントは、初参加

あんまりレゲエは分からないんですが、、

大好きなアーティストがゲストで来ていたので、

ルンルンで楽しんできました


なんなんでしょうね、、、この一体感

ライブならではの、皆の心が一つになる！みたいな





もちろん、、、

ジャンプもしました

タオルも振り回しました

昼間っからビール飲みました

大声で叫んで、歌って、笑って、、


私、解放


ちなみに、私が好きなアーティストはＲＩＰ　ＳＬＹＭＥです

実は、１０代のころから好きだったりします（えせファンですけど・・）






夏休みなんて関係ないんですけど、

昨日で学生たちは夏休みが終わり、、、

９月になって、

何だか夏が終わっていく切なさみたいなのを感じますね


でも、いい思い出ができ、

去年より、賑やかな夏になりました



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 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


姉妹でレッスンにお越しのお客様がいらっしゃいます

初めは、アスリートの妹さんが通ってくださっていて、

運動不足のお姉さまのことを気にかけていらっしゃいました


約１ヶ月前から、一緒にセミプライベートレッスンスタート





Ｏ様、Ｆ様、撮影のご協力、ありがとうございます


妹さんは、

「家でもやりよ～！」と、

お姉さんにカツを入れていらっしゃいます


アスリートの妹さんに合わせた負荷の高いムーブメントも

頑張ってＴＲＹされています



私には、女姉妹がいないので、

こういう関係は本当にうらやましいです


また、

『ピラティスが趣味！！』

と言っていただき、私幸せでございます


お仕事などのご都合で、毎回一緒というわけにはいきませんが、

これからも、カツを入れあいながら、

仲良くレッスンしていただきたいです




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