繰り返すことの大切さ
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です
昔ダンスを始めたころ、必死で覚えた動きがあります。
ハンドウェーブ。
腕を波のように動かす技の事。
波のように滑らかに動かしていくのですが、実は関節を正確に動かす必要があり、
なんとなく動かしただけでは、綺麗な波=ウェーブは作れません!
ヒップホップなどのダンスにはとても基本的なテクニックなので、必死で練習しました。
部屋の鏡の前でもお風呂の鏡の前でも、
繰り返し繰り返し毎日のようにウェーブの練習。
出来るようになりたかったので、もちろん苦にはならず、
出来ることを想像しながらの楽しい練習
そして徐々にコツをつかみ、いつの間にかウェーブを通せるように
と、なんのこっちゃ??
前置きが長くなりましたが・・・
『繰り返すことの大切さ』は、誰にでもわかります。
自転車に乗る練習も九九を覚える暗記も、テストのための丸暗記も、、
繰り返し反復した経験がみなさんにもあると思います。
ピラティスも同じ。
正しい動きを反復することで、意識しなくても正しく動かせるように何度も練習を重ねます。
間違った動きのパターンをリセットし、正しい動きのパターンを再び身につける為に、
かなりの回数が必要になるのは必須です。
これは新しい動きを身につけるよりも、はるかに多い反復が必要とされます。
また、ただ漠然と繰り返すのではなく、
身体の声に意識を向けながら繰り返すことも大切になります!!
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
ピラティス オットーの灘です
昔ダンスを始めたころ、必死で覚えた動きがあります。
ハンドウェーブ。
腕を波のように動かす技の事。
波のように滑らかに動かしていくのですが、実は関節を正確に動かす必要があり、
なんとなく動かしただけでは、綺麗な波=ウェーブは作れません!
ヒップホップなどのダンスにはとても基本的なテクニックなので、必死で練習しました。
部屋の鏡の前でもお風呂の鏡の前でも、
繰り返し繰り返し毎日のようにウェーブの練習。
出来るようになりたかったので、もちろん苦にはならず、
出来ることを想像しながらの楽しい練習
そして徐々にコツをつかみ、いつの間にかウェーブを通せるように
と、なんのこっちゃ??
前置きが長くなりましたが・・・
『繰り返すことの大切さ』は、誰にでもわかります。
自転車に乗る練習も九九を覚える暗記も、テストのための丸暗記も、、
繰り返し反復した経験がみなさんにもあると思います。
ピラティスも同じ。
正しい動きを反復することで、意識しなくても正しく動かせるように何度も練習を重ねます。
間違った動きのパターンをリセットし、正しい動きのパターンを再び身につける為に、
かなりの回数が必要になるのは必須です。
これは新しい動きを身につけるよりも、はるかに多い反復が必要とされます。
また、ただ漠然と繰り返すのではなく、
身体の声に意識を向けながら繰り返すことも大切になります!!
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto