こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


立秋も過ぎ、季節は秋に向かっています


蝉の抜け殻を見ながら、秋がくるんだな～とヒシヒシと感じました。





ブログのタイトルである　『ココロとカラダは繋がっている』


私自身、感じたことがありますが、

みなさんはどうですか？


病は気から

という言葉もあるように、

気持ちが病めば、身体も弱ることがあります。

もちろん、逆も然り。


毎週通ってくださるお客様も、

いつもは出来るムーブメントが出来ない、身体が動きづらい・・・

ということがあったりします。

何でだろ～
理由を考えてみると、、

ストレスがたまっていたり、

疲れがたまっていたり、

理由が分からなかったり、、、

お客様からは、
「そんな事ってあるんですか？」
と驚かれることもありますが。

ココロがストレスを感じていると、

変な力みがあったり、

うまく身体をコントロールできなかったり、

身体全身の調和がとれなかったり、

ということが、起こったりします。


私は、身体がいつもと違うな～と思ったときは、
その近日の行動やら生活態度やらを思い出し、
それでも理由が分からない場合は
ココロの方に目を向けます。


呼吸をしながら、
ピラティスをしながら、
ヨガをしながら、

ココロを感じると

分かることって意外に多かったりします。

ココロの不調が身体の動きにくさを作り出すことってあるんです。
（※全てがそうではないですよ）

私の場合、辛抱が足りないな～とか思うことがよくあります


全てをストレスのせいにするのではないです。

ピラティスやヨガを通して、

自分への気づきの時間を持つ。


ただ観察する。

自分のカラダのこと、ココロのこと、その２つの繋がりのこと


ただただ観察する。


いろいろな事がみえるようで、

とても深い時間になっていきますよ





たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ