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2020年2月14日
レッスンウエアについて

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


もう2月も半ばですが、、新年のセールでゲットしたヨガパンツについて。


最近お気に入りの『ルルレモン』へ。

マタニティ初期のころに買ったパンツは、

今穿くと、やはりサイズが少し大きくなっているので、

去年にも新調したばかりなんですが。


今年は年明けのセールにいくぞーと意気込み、

そして結果、セールではないものまで買ってしまいましたw


それが、こちらの2020限定パンツ

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色もきれい。

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ロゴは、限定品なだけに珍しいゴールド(色が分かりにくい・・)


履き心地はかなり着圧があって、しっかり密着しています。

動きやすさは、もちろん◎

限定とか、ほんとに弱いです。。ま、いっか。



お客様から、どこでウエアを買われているんですか?

と聞かれることがあります。

トップスは、ユニクロのUTも着ますし、とくに決まっていませんが、

パンツに関しては、基本的にはルルレモンかイージーヨガのもと決めていてオススメです。

レギンス以外のパンツもあるので、レギンスが苦手な方でも大丈夫ですよ。

ただ、

レッスンでは、ゆったりのものよりフィット感のある方が動きやすいです。



レッスンウエアが変わるだけでも、気持ちに変化がでて、

いつもより、よく動ける!なんてこともあるかもしれません。

ご自身にあったウエアを見つけてくださいね。



そして、今日はバレンタイン。

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看板猫サンより、愛をこめて。







たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2020年2月 6日
今月のテーマ/センターライン

こんばんは!

ピラティス オットーの灘です。


産後から今に至るまで、ボチボチとしかレッスンを再開していないのですが、

テーマはずっと繰り返しています。


1月はスクープ(Scoop)でした。

2月のテーマは、センターライン(Centerline)です。


鼻、へそ、恥骨、踵の間を通る正中線のこと。

レッスンを通して感じるのは、

足の位置がセンターラインを意識できていない方が多いです。

とくに動き始める前(スタートポジション)の静止した仰向けの状態で。

当たり前のことすぎて、スルーしてしまいがちなのが、

このセンターライン・・


最初のセットアップ(スタートポジション)がうまく整っていないと、

動きの質にも影響して、うまく動けません。


目視できるところはもちろん、自身で軸を感じてみましょう。





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~