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2020年3月 2日
今月のテーマ/ボックス

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


3月になりました。

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コロナの話題でいっぱいですね。

イベント事が中止になったりしています。

オットーでも、4月以降のグループレッスンをどうするのか思案しておりますが、、、

いまのところ、3月のグループレッスンに関して続行、

プライベートレッスンは4月以降も続行の予定です。


運動をして体力をつけて、ウィルスを寄せ付けない身体をつくりましょう。

万が一、病気になっても回復を早める助けになりますよ。


さて、3月のテーマはボックス(Box)です。

ボックスは、両肩から骨盤を結ぶ長方形を指します。


このボックスを保つことで、

お腹が働きやすくなり、

質のよい動きへと導いてくれます。

センターラインと合わせて意識すると、より分かりやすいかもしれません。


ぜひ、長方形を意識しましょう!





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~