こんにちは！　

ピラティス　オットーの灘です。

いよいよレベル３の養成がはじまりました。

ドキドキの初日。

気合十分。

今回は、スタジオから富士山が見えましたよ。

すっきりしないお天気の中、二日目の一瞬だけ顔を出してくれて、

「頑張れよ～」と言ってくれてるみたいｗ

３日間、とにかく動きました。

久しぶりに筋肉痛です。

（３日目のややお疲れの顔）

また少し絞れたかな・・

帰って体重計にのったら、筋肉量が増えてました。

レベル3の練習を始めて半年。

普段の姿勢も大分改善されてきて、

養成のこの３日間でさらに進化したと思います。

年を重ねても、進化できる！

すごいな、ピラティス！

ちなみに、、

息子くんも進化を続けていて、外でもテクテク歩くようになりました。

そして、

始めて離れ離れになった息子くんは、私がいなくても大丈夫なようで・・

感動の再会のはずが、想像とは違い、けっこうクールで、

ママよりも近くにあったスーツケースのほうへ気が向いてました（泣）

来月に向けて、

Practice! Practice! Practice!

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～

こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

３月になりました。

コロナの話題でいっぱいですね。

イベント事が中止になったりしています。

オットーでも、４月以降のグループレッスンをどうするのか思案しておりますが、、、

いまのところ、３月のグループレッスンに関して続行、

プライベートレッスンは４月以降も続行の予定です。

運動をして体力をつけて、ウィルスを寄せ付けない身体をつくりましょう。

万が一、病気になっても回復を早める助けになりますよ。

さて、３月のテーマはボックス(Box)です。

ボックスは、両肩から骨盤を結ぶ長方形を指します。

このボックスを保つことで、

お腹が働きやすくなり、

質のよい動きへと導いてくれます。

センターラインと合わせて意識すると、より分かりやすいかもしれません。

ぜひ、長方形を意識しましょう！

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～