久しぶりにピラティスセッション受けました
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
先日、久しぶりに潤先生のセッションを受けました。
ここ最近は、ようやく子育てに慣れてきたものの、
身体はボロボロです・・
毎日繰り返す抱っこと授乳で猫背になり肩がこり、腰は反り腰痛を感じる。
お風呂に入れたり、低い位置からの抱き上げ等で腰に負担がかかり、
背面はバッキバキで全身から悲鳴が。
産後を侮ってました。
潤先生にみてもらい、一番感じたのは腹部が働いていないこと。
予想以上にそう感じました。
あとは、骨盤底筋の意識も弱くなっていました。
ただの膝立ちですが、膝下にボールがあるのでコアが必要です。
産後4ヶ月の身体だとプルプル。
ウエイトを持っての動き。
赤ちゃんを抱っこしたりしないといけないので、日々の生活に役立ちます。
セッション後は、なんと身体が軽くなったことか。
ものすごく楽で、この日は疲れがふっ飛びました。
以前、オットーのお客さまから、
『疲れているときほど、ピラティスをしたいんです』
とお声をもらったことが何度かあるんですが、今、めちゃくちゃ分かります。
産後4ヶ月では、まだまだ回復途中。
焦らず、自分の身体と向き合いたい。
気になっている姿勢改善と不調改善のためにも、
もう少し家でのピラティスの時間を確保せねば。
またまたピラティスが大好きになってしまいましたw
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~