こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

毎日蒸し暑い日が続いていますね。

去年熱中症になってしまった私としては、

熱中症対策ドリンクを常備しております。

皆様も、ぜひお気を付けくださいね。

先日、熱中症になるかも？と思ったほどに、

汗だくのレッスンをしてましりました。

企業Ｄ様への出張レッスンは大きな体育館で。

17:00～と18:15～の2レッスンで、

レッスンウエアに相当の汗じみができました。

こんな大きな空間でのレッスンは初めてで、

マイクを使わせていただきました。

この企業Ｄ様は、男性社員の方が多く、

今回ご参加の皆様の割合でも、ほとんどが男性の方々でした。

基本的な動きを多く取り入れて、気持ちよく動いていただきました。

私も、ご参加の皆さんも汗だく。

次回も、9月に出張レッスンの予定です。

レッスンの後は、打ち上げに参加させていただきました。

にく。

とても美味しいイタリアンで、パクパク食べちゃいましたｗ

お声掛けいただいたＴ様、ありがとうございました。

次回も、楽しみにしています。

ご参加の皆さま、ありがとうございました。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～

こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

今月のダイエット企画が今週水曜日と今日、無事終了しました。

★第2回　平日組７月19日（水）★

私も参加させて頂きました。

今回は、食事についての座学とじゅん先生によるピラティス＆ゼンガ。

皆で、

「くびれーーーーーー」と叫びながら、ハイポーズ！

とってもダイナミックな動きもあり、いい汗かきました。

★第1回　週末組7月22日（土）★

自分のことを知る座学では、ため息も出ていましたよ・・

自分のことを知って、これからにつなげたいですね。

いつものレッスンとは違う動きに四苦八苦しながらも、充実した1時間でした。

次回のお知らせです。

◆平日組：3回目

8月16日（水）10：00～　約2時間

◆週末組：2回目

8月5日（土） 14：00～　約2時間

座学45分、エクササイズ1時間です。

※熱中症対策として、水やスポーツドリンクなどのお飲み物はご自身の判断でお持ちください。

次回も、皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

今年もやってきました！

室津のセブンシーズさんでSUPピラティス＆ヨガ。

お天気も良く、爽やかな風を感じながら、

皆さん、思いっきり楽しんでいらっしゃいました。

今回は、２部構成で、

8：４５～４名様、１０：３０～３名様がご参加くださいました。

いつもは穏やかな波ですが、今回は風が少しだけ強くて、海に落ちた方が２名。

パドルを漕いでいると気持ちいい風でしたが、ちょっぴりチャレンジングな波でした。

落ちると吹っ切れて、余計に楽しめます。

【一部８：４５～１０：１５】

経験者の方は、先に海へ。

昨年に経験された方はすぐに立てて、スムーズにクルージングされていました。

さすがです！

初心者の方は、講習を受けてから海へ。

そして練習。

たくさんクルーズした後は、SUP PILATES&YOGA

【二部１０：３０～１２：００】

こちらも、経験者の方は、先にクルージング。

初心者の方も、後から続きます。

クルーズの後のSUP PILATES&YOGA

『楽しかったー！！！！』

というお声をいただき、今年中にもう一回くらいは実行します！

お知らせのページにも、多くの写真を載せますので、

ぜひ、チェックしてください。

p.s.皆さん、完全防備、パないです・・・(笑)

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

６月のテーマは『オポジション』でした。

これからも、身体を反対方向へストレッチさせながら動きましょう！

７月のテーマは、

『ボックスを保とう』です。

今年も折り返しで、半年が過ぎました。

もう一度、前半のテーマに戻って再確認しながら動きます。

すでに今週のレッスンで、

ボックスの意味を尋ねていますが、

キチンと答えが戻ってきます。

皆さん、すばらしい！！

７月も、ボックスを保つことを意識しましょう。

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