こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

昨日は明石でピラティスを楽しんでまいりました。

まずは、私の先生であるヒューゴ先生のセッション。

私自身、久しぶりのセッションでした。

情けないことに、セッション後はクタクタｗ

ただ、全身に血が巡る感覚と軽くなった身体の変化を感じることができ、

そのおかげで、今朝は本当に動きやすかった。

セッションが終わってから、大蔵海岸へ移動。

海水浴の方も多くいました。

台風の影響があるかと思っていましたが、しっかり晴れてくれましたよ。

あまりに夕日がまぶしくて、サングラス着用でビーチピラティスを満喫。

野外でのピラティスは、やはり開放的で最高に気持ちいい！

最後は皆で集合写真

そして、その後は、お楽しみの食事会。

明石海峡が見えるカフェへ。

大満足のピラティスデーとなりました。

また来年を楽しみにしたいです。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～

こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

今日は、いつもお世話になっている学校厚生会さまへ出張レッスンでした。

４月にも“退職会員の総会”でレッスンさせていただきましたが、

今回は特定の地域の退職会員さまの集いでピラティスを取り入れて頂きました。

大きく写真を入れていただいてます。

３０分という短い時間でしたので、

簡単なピラティスの要素を加えながらストレッチヨガを多く取り入れました。

４月の総会でもピラティスに参加された方もいらっしゃり、

お声をかけてくださいました。

お声をかけていただくって嬉しい！

今回も、予想以上にしっかり動かれていて驚くばかりでした。

西播支部のブログでも記事を書いていただけるそうですので、

学校厚生会の関係者の方は、是非とも御覧くださいね。

ご参加の皆さま、ご担当の皆さま、

ありがとうございました！

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～兵庫県太子町、相生市、姫路市～

こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

このところの猛暑でどうなることかと思っていたSUPですが、

灼熱の太陽の下、いつも以上に完全防備でSUPピラティス＆ヨガを満喫してきました。

今回は経験者２名様、初心者１名様に参加していただきました。

経験者の方は、すぐに私と海へ。

チャーミングなお客様がいろんなポーズをとってくれました！

めっちゃ漕いでる風(笑)

そして、途中から、

こんなにも完璧に紫外線対策をされていました。

もはや怪しい領域でした(笑)

初心者の方は、陸で指導を受けてから海へ。

丁寧に指導してくれますよ。

膝立ちで慣れてから立ちます。

初心者さんが立ち漕ぎにも慣れたところで沖へ皆でクルーズ。

少し離れたところに、水が澄んだ場所があると教えてもらい向かいましたが、

時間切れだったので、また次回のお楽しみに・・・

そしてSUPピラティス＆ヨガ。

太陽が真上にあったので、仰向けはできるだけ避けました。

初心者の方もバランスを取りながらナイスポーズでした。

SUPの後は、恒例の女子会タイム。

解放感のあるお店【Seven C’sセブンシーズ】

海を見ながら、今日もバタートーストをいただきました。

ご参加の皆様、ありがとうございました。

お知らせのページでも、たくさんの写真をアップしておりますので、

是非チェックしてください。

来月は、９月４日（日）１８日（日）に開催予定です。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

『熱中症には気をつけましょうね』

とお客様と話しをしておきながら。

熱中症になりました。

熱中症を侮っていました。

比較的、他人より水を飲むタイプなので大丈夫だと高を括っていたら、

激しい頭痛に襲われ、久しぶりにしんどい思いをしました。

この話をお客様と共有する中でよく出たのが、

所ジョージさんでお馴染みの“○ーエスワン”

本当によく効くらしいです。

私は常備しているスポーツドリンクの“○カリ”を飲んでいます。

喉の渇きを感じる前に水分補給をする必要があります。

レッスンの際も喉が渇いたら、ご自由に飲んでください。

まだまだ厳しい残暑が続いています。

皆さまも、どうぞお気をつけくださいね。

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

今年もやってきました！

『ビーチピラティスwith　Hugo』

いつもお世話になっている先輩トレーナーさんが企画されているサンセットビーチピラティス。

私の先生でありピークピラティス国際トレーナーのヒューゴ先生と、

夕暮れの明石の海が見える大蔵海岸でビーチピラティスをします。

去年はオットーからも２名様参加されました。

去年の様子↓↓

野外でのピラティスはなかなか珍しい！

と～っても楽しかったので、今回も参加します。

【詳細】

８月２８日（日）１７時集合

集合場所：朝霧駅歩道橋下

持ち物：動きやすい服装/タオル/水分補給のお水など/ヨガマットかバスタオル

雨天：中止

参加費：６０００円（バーベキュー込）

ピラティスのみは２０００円

皆さまもご一緒しませんか？

夏のいい思い出になりますよ。

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～兵庫県太子町、相生市、姫路市～