こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

はや、４月。

花見やら新年度の始まりで、にぎやかな季節

のはずが、、、

コロナの影響がこの辺りでも、色濃く出始めました。

緊急事態宣言が発令されたことで、オットーも施設が使用できなくなり、

５月６日（水）までレッスンをお休みします。

ご予約をいただいていた皆様には、大変申し訳ありません。

皆さんの安心・安全を第一に、グループレッスン再開の目途が立ちましたらお知らせします。

お問い合わせは随時受付ておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。

さて、レッスンはありませんが、テーマは新しくなります。

お家でのセルフピラティスにお役立てください。

４月のテーマはアーティキュレーション（Articulation）です。

脊柱の椎骨一つ一つを意識すること。

ピラティスさんは『背骨の柔軟性でその人の若さが決まる』

と言っています。

なので、ピラティスではアーティキュレーションを意識する動きがたくさんあります。

現にお客様の中にも、レッスンやセルフピラティスでアーティキュレーションを意識したら、

出来ない動きが出来るようになった方もいらっしゃいますよ。

進化して若返っている証拠。

アーティキュレーションを意識して若返っちゃいましょう！

椎骨一つ一つをイメージして意識しましょう！

p.s　看板猫サンちゃんは、５歳のお誕生日を迎えました。

たくさん長生きしてね。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～