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2019年10月19日
産後8か月の身体

こんばんは!

ピラティス オットーの灘です。


またまた遅れての産後状況。

誰が知りたいのか・・私の産後の状態・・

と思いながらも更新します。


まずは、9月からボチボチとレベル3の準備を始めていて、

明石の先輩に指導いただいています。

(来年の春にレベル3に挑戦するのです)


なので、産後8ヶ月からはリフォーマーに完全復帰。

先輩のスタジオに行く前に少しでも練習を!と、

まずはリフォーマーのレベル1から慣らしていき、

どうにか2も思い出していってます。

2をすると、すっかりおさぼりチャンになってしまった腹筋もさすがに目を覚ましてくれます。


産前から続く運動不足が相まって、

硬くて弱い股関節まわり、お尻、ゴリゴリの肩甲骨にバキバキの背中、

言い出すとキリがないですw

が、

マシンはいろんな筋肉を使えるので、やっぱり気持ちいい!

そして、の~び~る~

1時間のなかで、必死にレベル2を思い出しながら、

ゆっくり自分のペースで動いているのが心地よい、そんな8ヶ月でした。



お知らせです。

11月からマシンを使用したプライベートレッスンを再開します。

ご希望の皆さま、大変お待たせしました。


レッスン数は変わらず少ないままでご迷惑をおかけします。

何卒ご了承くださいませ。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2019年10月 5日
令和元年度後期出張レッスン~学校厚生会さま~

こんばんは!

ピラティス オットーの灘です。


5日(土)から、学校厚生会さまの後期出張レッスンがスタートしています。

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後期は5回のみの開催です。

「もっとやりたい!」というお声をたくさんいただいていて、

皆さんのやる気を感じています。

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歴が長い方も増えてきたので、少しでもコンスタントに続けていただきたいのですが・・

5回のレッスンを精一杯指導させていただきます!



ご参加の皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。





たつの市のピラティススタジオ PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2019年10月 1日
肉肉ランチ会だけどマレーシア料理0929

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


先日、レッスン後にご参加の皆さんとランチに行ってきました。

たまたまですが、29日ということで?焼肉ランチの予定が、

マレーシア料理になったものの、美味しくて結果オーライでした。

マレーシア家庭料理 J kitchenさん

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外から店内が見えないので、なかなか入る勇気がなかったんですが、、、

週末ということで、他にも数組いらっしゃいました。

人気なんですね。


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私はナシゴレンを注文。

他には、4つのおかずが入った日替わりセットやマレーシア風すいとんなど・・

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食べても食べても減らない、すいとんw(お客さん撮影)


デザートと飲み物までついてます。

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みんなで、はいっチーズv

忙しいのに、店員さん、優しく写真とってくれました。


ボリューム満点!スパイシー!また行きたい!

次回は、日替わりランチを食べたーい。


古民家再生で、いろんな所から移住されたりして、

すてきなお店がふえてますね、たつの市。



次回は、11月か12月に森林ウォーキングなんかもいけたらな~と企んでます。

ピラティスも大好きですが、ウォーキングも好きなんです。

運動の秋ですから、気持ちいいに違いない。

寒くなる前に、実現したいと思います。





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~