退化していくはずなのに進化していた
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
先日のプライベートレッスンで名言がでました。
『身体が退化していくはずなのに進化してます』
ポールを使ったときのこと、
ピラティスに通い始めたときは出来なかった動きが、
今はできる。
3年半通っていただいているアラフィフのお客様です。
以前に、他のお客様からも、
『年を重ねていく中で、いくつになっても、何かができるようになるって嬉しい』
とお声をいただいたことがあります。
定期的なピラティス習慣が、
身体の退化を防ぐ可能性があるだけでなく、
さらに維持だけでなく、進化もみせてくれます。
何かができるようになるって、それだけで単純に嬉しい。
興味のあることなら、なおさら。
体も気持ちも若々しく、進化していきたいですね。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~
10月のダイエット企画の報告と11月のダイエット企画のお知らせ
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
10月のダイエット企画は、4日(水)と7日(土)の開催でした。
4日(水)は、第二回「食事」の内容でした。
贅沢にもお一人様のご参加で、みっちり座学&エクササイズ!
Allポールを使ったエクササイズ!
7日(土)は、またまた揖保公民館にて。
座学の内容は「リバウンドと代謝」
途中、脱線し、筋膜の動きへ・・w
そして、エクササイズ!
Allポールを使ったエクササイズ!
座学で話が脱線したりしますが、本当にいい勉強になります。
エクササイズも毎回楽しく動いています。
ご参加の皆さま、ありがとうございました。
次回のお知らせです。
◆平日組◆
11月1日(水)10:00~ 約2時間
◆週末組◆
11月4日(土)14:00~ 約2時間
座学45分、エクササイズ1時間です。
※お水やスポーツドリンクなどのお飲み物やタオルなどは、ご自身の判断でお持ちください。
次回も、皆様のご予約を心よりお待ちしております。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~
センターライン
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
9月のテーマは、『スクープ』でした。
今年二回目のこのテーマを、これからも意識し続けましょう。
10月のテーマは、
『Centerline(センターライン)』です。
正中線のことで、
鼻・へそ・恥骨・踵の間を通る線です。
単純な意識ではありますが、
意外とスルーしてしまいがちなのです・・
まずは、自分の軸となる真ん中を感じましょう。
そうすることで、
習慣やクセでできてしまった間違ったセンターラインを正しくイメージできるよう導きます。
ぜひ、注意深くセンターラインを感じて意識してみましょう。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~