OTTO ホーム > ブログ > 2020年7月の記事一覧

ブログ

2020年7月13日
6月のテーマはオポジション、7月のテーマはスクープにもどります

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


レベル3のテストが今月中には終わりそうです。

そこに集中していたら、はや7月。

そして、いつまで続くのでしょ、この雨。

これ以上の災害が起きないよう、祈るばかりです。


6月は主にZOOMピラティス、たまにプライベートレッスンでした。

テーマは、『オポジション』でした。

全身のレングスを感じながら、引き合うエネルギーの方向を感じて動きます。


そして、今月のテーマは、『スクープ』です。

お腹をえぐる、すくい上げる意識のこと。

お腹にグッと力を入れるような、筋肉を収縮させることではなく、

お腹をスーッと上へ引き上げる意識です。

とても基本的なキーコンセプトですのでマスターしましょう。


今月のレッスンは、やや遅めのスタートになってしまいましたが、

アクアホールさんでの対面レッスンが可能になりました。

コロナ対策として、換気や消毒、マスク着用をお願いしています。

ご不便をおかけしますが、

でも、やっぱり対面でのレッスンは違いますね。

皆さんの真剣なお顔と笑顔が見れて良かったです。




たつの市のピラティススタジオ PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~