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2018年8月 7日
夏季休業のお知らせ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


お休みのお知らせです。

14日(火)、15日(水)はお盆休みをいただきます。

また、28日(火)~30日(木)はお休みをいただきます。

31日(金)は夜のみの営業です。


その他は通常通りの営業予定です。


ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2018年8月 3日
ボックスを保とう

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


8月のテーマは「ボックスを保つ」です。


ボックスとは、両肩から骨盤を結ぶ長方形のこと。

スタートポジションから、動きの中でも、ボックスを保ちます。


先月のテーマのスクープはもちろんのこと、

内腿・座骨を寄せることもボックスを保つポイントです。

ぜひ覚えていてくださいね。

そして、動きの中でも意識しましょう。





たつの市のピラティススタジオ PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~