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2018年8月27日
SUP PILATES&YOGA@セブンシーズ20180826(兵庫県室津)

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


2018年最後のSUPピラティス&ヨガを楽しんでまいりました。

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9:00~10:30 経験者3名様、初心者1名様

同じ会社にお勤めの4名様です。


今回もいらっしゃいました、完全すぎる防備。

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マスクとは・・。新しいw


いつものように、まずはパドルの長さ調整。

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そして、ライフジャケット着用。優しいお兄さんが着せてくれましたw

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経験者3名様は先に海へ。 自由にクルージング。

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初心者1名様は講習から。 そして、海へ。

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筋が良く、すぐに立って自由にクルージング。

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一旦陸で休憩です。

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休憩の後は、エイに出会える東の方へ皆でクルージング。

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が、時間が足りず、途中で引き返されたそうです・・残念。

来年のお楽しみにとっておくということで。。

戻ってすぐにピラヨガがスタート。

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皆様、ナイスバランスです。


SUPピラティス&ヨガの後はもちろんモーニング。

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いっぱい動いた後のご褒美。


「来年もやってくださいね」とすでに嬉しいお声が出ています。

今年ご参加の皆さま、ありがとうございました。


来年もお楽しみに。

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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2018年8月19日
SUP PILATES&YOGA@セブンシーズ20180812(兵庫県室津)と肉バルのラクレット

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


先週も快晴の中、SUPピラティス&ヨガを楽しんでまいりました。

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今回はキャンセルが相次いでしまい(泣)

経験者のお二人がご参加。

完全防備なお二人はグローブまで持参!

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紫外線対策の後は、ライフジャケット選び&パドルの長さ調整。

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お二人とも経験者なので、サクサクっと準備が進みます。

海へゴー。

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あっという間に立って、遠~~くへ。

今回は、またいつもとは違う西へのコースをクルーズされたそうです。

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40分ほどのクルージングを楽しんだ後は、一旦水分補給。

そして、浸かる・・

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涼しくな~れ~


休憩の後はボードの上でピラティス&ヨガ

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この日はとにかく暑かった・・

ピラヨガが始まると同時に太陽サンサンで風も弱く・・

その分しっかり汗もかいて、エクササイズしたー!!という満足感もありました。


ご参加の皆さま、ありがとうございました。

SUPの後のチータイムもかかさず。

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今回は、珍しくケーキセット。

モンブランとアイスカフェオレ。



ちなみに少し前に、今回ご参加のお二人含めた土曜日のグループレッスン組の方と、

こっそり肉バルでラクレットを楽しんでまいりました・・

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トロトロチーズ最高

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一皿が少量だったので、

いろいろ注文して、たくさんの種類をチョコチョコ食べれて大満足。


来月は納涼会かな。

気づけば、すぐ9月です・・

企画せねば・・

お楽しみに。




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~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2018年8月 7日
夏季休業のお知らせ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


お休みのお知らせです。

14日(火)、15日(水)はお盆休みをいただきます。

また、28日(火)~30日(木)はお休みをいただきます。

31日(金)は夜のみの営業です。


その他は通常通りの営業予定です。


ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

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2018年8月 3日
ボックスを保とう

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


8月のテーマは「ボックスを保つ」です。


ボックスとは、両肩から骨盤を結ぶ長方形のこと。

スタートポジションから、動きの中でも、ボックスを保ちます。


先月のテーマのスクープはもちろんのこと、

内腿・座骨を寄せることもボックスを保つポイントです。

ぜひ覚えていてくださいね。

そして、動きの中でも意識しましょう。





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