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2020年9月13日
9月のテーマはボックス

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


やっと秋を感じられることが多くなりました。

ただ、日中は厳しい残暑が続いていますので、疲れやすい時期でもあります。

栄養/睡眠/ピラティス!で、残暑を吹き飛ばしましょう。


今月のテーマは『Box(ボックス)』です。

両肩から骨盤を結ぶ長方形を指します。


どちらかの脇が縮んでいないか、体重が偏っていないかなど注意して、

ボックスを保つことを意識しましょう。

センターラインと合わせて意識するといいですよ。


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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~