こんばんは！

ピラティス　オットーの灘です。

産後から今に至るまで、ボチボチとしかレッスンを再開していないのですが、

テーマはずっと繰り返しています。

１月はスクープ（Scoop）でした。

２月のテーマは、センターライン（Centerline）です。

鼻、へそ、恥骨、踵の間を通る正中線のこと。

レッスンを通して感じるのは、

足の位置がセンターラインを意識できていない方が多いです。

とくに動き始める前（スタートポジション）の静止した仰向けの状態で。

当たり前のことすぎて、スルーしてしまいがちなのが、

このセンターライン・・

最初のセットアップ（スタートポジション）がうまく整っていないと、

動きの質にも影響して、うまく動けません。

目視できるところはもちろん、自身で軸を感じてみましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～