今月のテーマ/ボックス
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
3月になりました。
コロナの話題でいっぱいですね。
イベント事が中止になったりしています。
オットーでも、4月以降のグループレッスンをどうするのか思案しておりますが、、、
いまのところ、3月のグループレッスンに関して続行、
プライベートレッスンは4月以降も続行の予定です。
運動をして体力をつけて、ウィルスを寄せ付けない身体をつくりましょう。
万が一、病気になっても回復を早める助けになりますよ。
さて、3月のテーマはボックス(Box)です。
ボックスは、両肩から骨盤を結ぶ長方形を指します。
このボックスを保つことで、
お腹が働きやすくなり、
質のよい動きへと導いてくれます。
センターラインと合わせて意識すると、より分かりやすいかもしれません。
ぜひ、長方形を意識しましょう!
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~