こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
明日の２０：１３に満月になります
今日はこんな感じでした
ちょっと分かりずらいですが・・・
ほぼ真ん丸でキラキラしていました
月のサイクルは私たちの生活と密接な関係があり
月のパワーを上手くかりて行う『月ヨガ』というモノがあり、女性には特に人気があります。
満月から新月にかけては浄化や解毒などに向いている期間ですので、
ダイエットなどの効果が出やすいとも言われています
また満月の時期は、陰陽のバランスが乱れがちで、ココロや身体のバランスも崩れやすいので
注意深く心身をコントロールしたいですね
キャンドルの灯の中でホッと心を静かにするのもいいかもしれません
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
先日、体験レッスンに来ていただいたお客様の感想です
『ミニボールやセラバンドが楽しかった！』
との感想を頂きました
グループレッスンのピラティスはご経験があるとのことで、マンツーマンレッスンはお初めてだったそうです。
プライベートのレッスンに興味を持っていただいた事に感謝です
オットーでは、様々なイクイップメント（道具）を取り入れながらレッスンをすすめます
こちらは、ミニボールとセラバンド。
太ももに挟んだり、骨盤の下にいれたり、脚をストレッチしたり、、、
色々な使い方ができる、心強い助っ人です
上記２つはグループレッスンでも使用しています。
またプライベートレッスンでは、他にも様々なイクイップメントをご用意しております
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
先日、奈良へ日帰り旅行に行きました
かなりの弾丸でした
姫路 
大阪法隆寺 奈良
青春１８きっぷというＪＲのお得きっぷを使ったので、すべてＪＲで乗り継ぎました
まずは、法隆寺駅で降りて徒歩２０分かけて、法隆寺に到着
小学校の修学旅行以来に来てテンションがあがり、写真を撮り忘れました
懐かしぃ～五重塔
境内に、こんなカワイ子ちゃんたちが
かわいすぎ
そして、法隆寺近くのご飯屋さんで昼食をとり、
いざ、奈良駅へ
奈良駅からはバスに乗り、春日大社と東大寺へ
【春日大社】
ご本殿までの参道がとても美しかったです 。
そして、参道の木々たちの勇ましいこと
根の張り具合が、すごい！！！！
鹿がいっぱい 
要注意です
なんだかジブリの世界 
結婚式が行われていて、ご本殿の写真は撮れませんでした。
今まで行った神社の中で、一番素晴らしく感じた春日大社
また行きたい
そして、次は東大寺へ
と、その前に奈良公園もグリーンがすごく綺麗でした
空の青色が池にも映し出されてました。
【東大寺】
今まで行ったお寺の中でも圧巻！！（そりゃそうかｗ）
すごい空気感。
大仏様を前に、ココロが澄んでいくような気さえしましたよ。
久しぶりの奈良で、良いエネルギーをもらいました。
また行ける日を楽しみにしたいです
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
