こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

先日、ＳＵＰヨガ初体験してきました。

少し曇り模様で肌寒さもありましたが、

初めての体験にそんなことはお構いなしで、

思いっきり楽しんできました！

一度海にドボンしちゃいましたが(笑)

何とか立ちあがることに成功。

ドボンの後は、吹っ切れて立ったまま漕ぎ漕ぎ。

その後は、ＳＵＰヨガ！

比較的バランスのとりやすいポーズが多かったのですが、

それでも初めての私は、体幹に集中しながら全身でバランス！

波の音、真上に広がる空、海の香り、少し冷たい海水、、、

全身で自然を感じる。

これがＳＵＰヨガの醍醐味なんだな～と感じました。

そんな翌日は、

お腹やお尻の筋肉を使った、確かな感触が！！

ちゃんと筋肉使えていたってことですね。

ＳＵＰピラティスなんてできたら楽しそう！

やってみたいな～

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～