こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

先日、お土産にチアシードをいただきました。

だいぶ前からのブームに乗り遅れチアシードデビューいたしました。

最近は毎朝イチゴスムージーを飲んでいたので、

そこに水で戻したチアシードを混ぜて飲んでます。

一晩水につけると、少し膨らんでます。

まずは冷凍イチゴとバナナをミキサーにかけてから最後にチアシードを入れてます。

チアシードは無味無臭なので、まったく違和感ないです。

普通にイチゴスムージーが美味しいｗ

チアシードは栄養も豊富でダイエットにも良いそう。

私としては、なんと言っても手軽にオメガ３が摂取できるのが嬉しい。

オメガ３は体内で合成することができないそうで食品から摂取しなくてはいけません。

アンチエイジングや身体機能を整える作用、抗アレルギーなどの効果があるそうです。

効果が出るといいな～

ひとまず、最低３か月は続けたいと思います。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～