こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

今年に入ってから、毎月半ばをフローピラティスの週にしています。

フローピラティスとは、

一つの動きから次の動き、またその次の動きへと繋げ、

流れるように（フロー）動くこと。

このフローピラティスのいいところは、

集中力が増し過度な緊張から解放され、筋持久力や柔軟性を向上させるところ。

実際にいつものレッスン以上に柔軟性が上がったり、

苦手だったムーブメントを克服できる方も多くいらっしゃいます。

今週のフローピラティス（プライベートレッスンのお客様）

最近ほぼ毎週お越しで、１０回目でフローピラティスをされました。

Teaser One Leg

Side Kickシリーズ UP&DOWN

Ｆ様、撮影のご協力ありがとうございます。

苦手だったムーブメントもこなされていて、

レッスンの最後は柔軟性も上がっていました。

この日は涼しく冷房をつけずにいたら、

二人ともしっかり汗をかいていました（汗）

初心者の方以外は、グループレッスン/プライベートレッスン問わず、

フローピラティスをしていただいてます。

ご自身の身体の変化や進歩の様子を確認できる機会になれば！

と思い、フローピラティスweekを作りました。

また来月も楽しみになさってくださいね。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～