こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

暑い日が続いていますね。

去年の朝顔に続き、

西日よけの自然カーテンとして今年はゴーヤを育てています。

スカスカに見えますが、少しは日差しをカットしてくれるんです。

子供のゴーヤが二つと、だいぶ大きくなったものが一つありました。

このゴーヤを使って、

朝にゴーヤジュースをつくるのも毎年恒例となっています。

まだゴーヤがない最近は、

網干メロンジュースやキウイジュースを飲んでます。

もちろん、チアシードを入れて！

チアシードが身体に合っていたようで続けています。

ピラティスと季節のお野菜で、

この暑さを吹き飛ばしたいと思います。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～