こんにちは！

ピラティス オットーの灘です。

7月のテーマは『ボックスを保とう』でした。

今年２回目のこのテーマを、これからも意識し続けましょう。

8月のテーマは、

『articulation(アーティキュレーション)を意識する』です。

ピラティスにおいてのアーティキュレーションとは、

脊柱の椎骨一つ一つをイメージし、感じること。

Roll UpやSpine Stretchなどなど、

椎骨一つ一つを意識するムーブメントはたくさんあります。

レッスンでは、

“背骨一つ一つを意識しましょう”

とお伝えしています。

ぜひ、イメージして感じてみてくださいね。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～