こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

9月のテーマは、『スクープ』でした。

今年二回目のこのテーマを、これからも意識し続けましょう。

10月のテーマは、

『Centerline（センターライン）』です。

正中線のことで、

鼻・へそ・恥骨・踵の間を通る線です。

単純な意識ではありますが、

意外とスルーしてしまいがちなのです・・

まずは、自分の軸となる真ん中を感じましょう。

そうすることで、

習慣やクセでできてしまった間違ったセンターラインを正しくイメージできるよう導きます。

ぜひ、注意深くセンターラインを感じて意識してみましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～