こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

１０月のテーマは『センターライン』でした。

今年二回目のこのテーマを、これからも意識し続けましょう。

１１月のテーマは、

『Opposition（オポジション）』です。

「反対」という意味で、

反対方向に引き延ばす意識のコト。

そのためには、安定性と長さが必要です。

どのエクササイズでも力の方向を見つけ、意識しながら動くと、

反対方向へストレッチする感覚も感じやすいですよ。

ぜひ、意識してみてください。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～