こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

昨年から始めた毎月のテーマ。

今年はどうしようか思案しておりましたが、

引き続き同じテーマを継続していきます。

ピラティス歴の浅い方は、まずは頭の片隅に。

歴の長い方は、より深く意識しましょう。

２月は「スクープ」でした。

すくい上げる、くぼみ。

スクープ＆リフトで、お腹の引き上げをテーマにしました。

３月は「ボックス」です。

両肩から骨盤までの長方形のこと。

動きの中でボックスを正しく保ちましょう。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～