こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

産後８か月から本格的にマシンを再開したわけですが、

産後９か月頃からは、レベル３も本格的に練習していき、

産後という感覚もなく順調に戻っていってます。

この頃から、離乳食の量も増えていったので、授乳が減ったのも関係している気がします。

週に一度はしっかりリフォーマーで動きますが、

マットピラティス（ながらピラティス）が思うように出来ていないので、

日々の積み重ねが重要だなと感じることもしばしば。

とはいえ、リフォーマーで動いていて、いいこといっぱい。

腹部の強化、筋力や体力/柔軟性のアップ、姿勢も大分改善されてきていると思います。

レベル３は出来ない動きもたくさんあり、自分に必要な要素がぎっしり詰まっているんですが、

できることが増えたり、学んでいく過程が面白い！

ここ最近、自分の子供が、

つかまり立ちを始めたり、伝い歩きをしたり、ご飯粒を指でつまんだり、

自分で身体の動かし方を毎日学んでいるのを見ると感動します。

子ども自身もできることが増えると楽しいようです。

ピラティスは身体を再教育するエクササイズでもあります。

出来ないことが出来るようになる、正しく動くということは、

自分の生活の質が向上していくということ。

毎日の抱っこで疲れもたまりますが、

これはきっとあと何年も付き合わないといけないと思うので、

それに付き合いつつ、

楽しくピラティスを続けて生活がさらに豊かになればいいな・・と期待しています。

１２月は明石でヒューゴ先生に指導していただけるので、

それまでにまた練習に励みたいと思います。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～