こんにちは！

ピラティスオットーの福本です。

一日の寒暖差が大きくなりました。

疲れが取れにくい、気分がスッキリしない、体の強張りや硬さを感じる、、等々

心身ともに少し気を付けたい時期ですね。

今月のテーマは『Opposition（オポジション）』です。

反対、という意味のオポジションは、

ピラティスでは反対方向のエネルギーを感じて動くときに意識します。

何をどの方向へ動かすとオポジションなのかを考え、感じ取ってみてください。

ピラティスらしい、伸びて気持ちいい感覚を感じることができます。

レッスン後は、身長が伸びているかもしれませんよ。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～