こんにちは！

ピラティス　オットーの福本です。

長いだろーなー。。。と思っていたGWも、なんやらかんやらしていたら、あっという間に終わりました。

ゆっくり過ごして、甘いお菓子を食べ、美味しいご飯に美味しいお酒。

そして、たまにピラティスで腹筋笑う。という食べまくりの幸せな時間を過ごせたGW。

食べた分は、近いうちに消費！ということで、

今月は、私の先生のオンラインセッションを毎週受けるぞ！と意気込んでます。


さて、５月のテーマは「Opposition（オポジション）」です。

引き合うエネルギーを意識して、伸びながら動きます。

オポジションがテーマの月は、特に、動きの中でエネルギーの方向を見つける癖をつけるといいですね。

お腹（中心）から四肢（末端）に向かって、何をどこにどのように動かすのかが重要なポイントです。

レッスンでも、しっかりお伝えします。

太子町のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県たつの市、相生市、姫路市～