こんにちは！

ピラティス　オットーの福本です。

先月のブログでの宣言通り、毎週Hugo先生のオンラインセッションを受けて調子が良いここ一か月。

自分で動くのとは違い、しっかりがっつり動くので、毎回キャーキャー言いながらオンラインセッションを楽しんでいます。

毎週頑張ったおかげで、ほうれい線が薄くなるというおまけ付き！（ただし、やらなければすぐに、ひょっこり出てきますが...）

体を鍛えると、お顔のリフトアップにもつながるんですね。


さて、６月のテーマは「５つすべて」

・Scoop（スクープ）

・Box（ボックス）

・Centerline（センターライン）

・Articulation（アーティキュレーション）

・Opposition（オポジション）



どれも、ピラティスの動きの質を向上させるうえで重要なキーコンセプトです。

これらのキーコンセプトを実践すると、理想の心身を手に入れるための近道になりますよ。



集中して、自分の体や動き方に向き合いましょう！



太子町のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県たつの市、相生市、姫路市～