こんにちは！
ピラティス　オットーの福本です。

９月のテーマは「Centerline(センターライン)」です。

体の軸であるセンターラインを意識することは、
日常生活の癖や習慣で身についてしまった体の左右差を正常に近づけることにも繋がる重要なコンセプト。

まずは、レッスン最初の呼吸の時や立位の時に、自分の体の状態を感じて、センターラインを意識してみましょう。
その日その日で、体の状態は違います。
今日の自分の体を感じると、センターラインを意識することが楽しくなりますよ。

太子町のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ
～兵庫県たつの市、相生市、姫路市～