こんにちは！
ピラティス　オットーの福本です。

２０２１年もオットーにお越しいただき、ありがとうございました。
昨年に引き続きコロナが落ち着かない中、自粛によって運動不足を感じることが多い一年でした。
私自身は、ﾋｭｰｺﾞ先生のオンラインレッスンをほぼ毎週受けるなど、以前よりも積極的に指導を受ける機会を作りました。
疲れていてもレッスンを受けることで、体がスッキリ楽になり活力が湧いてくることを実感できましたよ。
来年も引き続き継続していきたいことの一つです。

２０２２年もコロナ予防対策を徹底して実施し、
安全にレッスンにお越しいただけるよう尽力してまいります。

オットーにお越しの皆さま、
出張レッスンにお越しの皆さま、
指導していただいた先生や先輩、仲間、
ブログを読んでいただいている皆さまに、
感謝いたします。



お客さま、道具たち、家族に感謝！

２０２２年も、ピラティスオットーをどうぞよろしくお願いいたします。

太子町のピラティススタジオ　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ
～兵庫県たつの市、相生市、姫路市～

こんにちは！
ピラティス　オットーの福本です。

日中は暖かい日もありますが、朝晩はだいぶ冷え込みます。
肩こりや背中の硬さを訴えられる方が増えてきました。
寒さに対する防御の姿勢で、猫背になりやすいですから、
重心を上へ上へと保って、体が縮こまらないように引き伸ばしましょう。

今年最後のテーマは、5つすべてです。
「スクープ・ボックス・センターライン・アーティキュレーション・オポジション」

動きの質を高めるこれらのキーコンセプトは、６０分のレッスンでも体の変化を生み出します。
さらに、しっかりと体を使った感覚が味わえるので達成感にも繋がります。

忙しない時期ですが、自分の体と向き合える時間を大切にして、
心身を整えていきましょう！




太子町のピラティススタジオ　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ
～兵庫県たつの市、相生市、姫路市～