センターライン
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
4月のテーマはセンターラインです。
鼻・へそ・恥骨・踵と踵の間を通る正中線。
動く前の仰向けの時点から、
身体とマットが平行になるようマットの中央に置き、
足幅を均等にし、センターラインを確認します。
そして、動きの中でもさらにセンターラインを意識します。
ぜひ注意深く自分の真ん中を感じて動きましょう。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~
揖保川花見と今月のフローWEEK
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
今日は最高の花見日和だーということで、
お客様たちと少人数で揖保川でお花見してきました。
桜満開の並木道にテンション上がる~
人も多すぎず、いい感じ。
すぐにマッタリできそうなところを見つけられました。
大きなシートをもってきてくれたT様ありがとうございます。
味三昧でお弁当手配。またまたT様ありがとうございました。
私は飲んじゃった。いつもは飲まないちゃんとしたビールw
花より団子、美味しいお菓子に囲まれて幸せ・・
姫路のマフィン専門店で買ってきてくれましたー
めちゃうま!
専門店という響きに弱い(笑) また行ってみたいー
そして、ビスコ。もちろんオリジナル!
他にもお菓子?おつまみ?いっぱいで、飲む→食べる→ワイワイ話すの繰り返し。
お腹いっぱい、桜にも癒され、平和な一日でした。
ご一緒だった皆様、ありがとうございました。
さて、
4月のフローWEEKは、2日/16日の週です。
お楽しみに。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~
フローWEEK第五週は・・
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