こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


前回の続きなんですが、

ピラティスとヨガ。

似ているようで、、、　　似ていない、、、


前回は、イクイップメントの違いについてお伝えしました。

もちろん呼吸法や実践すること（方法）自体違うわけなんですが、

もともと、ピラティスはヨガの要素も取り入れて成長してきたので、

似ている部分もあって当たり前なのかもしれません




ここで、私がどちらも好きな理由。

ピラティスもヨガも、

自分と向き合うエクササイズ

だから。


これが、ピラティスとヨガのイコールなところだと思うんです


他人と比べたり、競争するのではなく、

ただただ自身に集中し、自身を感じて、

そして気づく。


たくさんの気づきを与えてくれるモノ。

これも共通してるところですね。


ダイエットのため、肩こり改善のため、腰痛緩和のため、、、

みなさんの様々なお悩みに対して、

まずは、気づきを持っていただくことが重要だと感じます。


出来ないムーブメントや、苦手なポーズで落ち込む必要はなく、

まずは自分の身体の事や、出来ないことを知ることが、

重要な第一歩なんだと思います。



少し脱線しましたが、

これらから繋がるのは、

心身の健康、豊かな人生（生活）、快適な暮らしなど。

目指すものもピラティスとヨガでは同じなんだと思います！！




ピラティスとヨガのイコールなところもあります！

ということも、

ぜひ頭の片隅に置いておいてくださいませ～








たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　　ｏｔｔｏ

 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です



最近、よくピラティスとヨガの違いを考えてます。


今もなお、『ティラピス』と、

間違えられることも多い『ピラティス』・・・


お客様との会話でも、

<ピラティスってヨガみたいなやつ>って言われます。

と。。。



「ピラティスをしてる」

と言うと、

「ピラティスって何？」とか、

「ヨガみたいなやつでしょ」とか、、、

はたまた、

「ピラティスやればいーのに」

と言うと、

「私もヨガやってみたいー」とか、
（すでにピラティスがヨガにすり替わっている・・・）

そんな反応が多いみたいですね。


もはや、ピラティス＝ヨガという位置づけは定番となっています

すでに実践されたことがある方はお分かりだと思いますが、

似ている部分はあっても、

イコールではないです。


「ピラティスってどんなことするの？」の質問に、

言葉で表現するのはなかなか難しい。


そんな中、

「ボールとかバンドを使ってる」と答えられたお客様から、

結構、不思議そうな顔で反応されるというのを聞きました。


ピラティスは、負傷兵のリハビリとして誕生したこともあり、

リフォーマーというベッド型マシンは有名で、

イクイップメントも数多く、そして充実しています。





オットーのピラティスのレッスンでは、

写真にあるような、

ミニボールやビッグボール、ストレッチポールやバンド、

リングなどなどを毎回必ず使っています。


それだけ、ムーブメントのアレンジも多くなり、

イクイップメントをうまく利用すると、

負荷の増減やムーブメントのサポートなど、

お客様の身体の状態に合わせてレッスンを進めることができます。



ヨガは、特別な種類のヨガ（リストラティブヨガなど）以外は、

あまりイクイップメントは使用しないスタジオが多い気がします。

オットーでは、ヨガの場合はブリックを使っています。





ここまでの話でも、

「ピラティスってヨガみたいなの」

ではないですね。

めちゃくちゃ表面上の区別ですが、、、


ちなみに、

ヨガ＝ピラティスの部分もあったりします。


これは、また次回に書こうと思います



たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　　ｏｔｔｏ

こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です


最近の出張レッスンは、

キラキラ大きなクリスマスツリーの横でピラティス





なんだか、テンションあがりますね～

AneCan読者モデルの神谷さん

最近は、

絶対翌日に筋肉痛になりたい！

というご希望に合わせて、

ダイナミックなムーブメントを実践中です

写真は、これでもか！！というほどコアを使った後に、

バランスを取るポーズをきめてくださいました




ちなみに、、、

１２月になり、オットーの玄関もクリスマスっぽくなってます





そして、バネにつられたビヨーンと動くサンタさん



ビヨンビヨン飛んでくれます














動画じゃない

アナログの説明で分かりにくいですが

お気に入りです

かわいいヤツめ



サンタと共に、

皆様のご来店を心よりお待ちしております




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 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


今年も残りわずかとなってまいりました


気持ちよく新年を迎えていただけるよう、

精一杯お手伝いさせていただきます



オットーの年末年始休業のお知らせです。


２０１４年１２月３１日（水）～２０１５年１月４日（日）



皆様のご来店を心よりお待ちしております









たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　　ｏｔｔｏ
 

 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


私事ですが、少し前にまた一つ歳を重ねました

ありがといことに、

親友や知人からお祝いのメッセージやプレゼントをいただいたり、、、

とても幸せな時間を過ごさせていただきました


両親も、お祝いをしてくれて、

エクシブ有馬離宮にランチに行ってまいりました


初有馬離宮








わたしは、ベジタブルコースに

最後にデザートがワゴンで運ばれて、

好きなモノを言うと取り分けてくれるんです


おかわりをし

若干胃もたれも感じながら

ちょっぴりリッチな気分のランチでした


生んでくれた両親に感謝しつつ、

しっかりお誕生日をお祝いしてもらいました





毎年思うことなんですが、、、


最高の歳にするぞ！！！




たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　　ｏｔｔｏ