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2023年3月18日
3月のテーマは「ボックス」です

こんにちは!

ピラティス オットーの福本です。


春ですね。

フワフワ~っと気持ちも上向きになり、『新しいことを始めよう♪』と思われる方も多いと思います。

最近は体験レッスンのお問い合わせをたくさんいただき、とても嬉しいです。

ただ、現在はご新規さまの募集を中止させていただいております。

募集再開しましたら、【お知らせ】のページにてご案内いたします。



さて、3月のテーマは「ボックス」です。

両肩と骨盤を結ぶ長方形を正しく保つこと。

身体の中心である骨盤の安定が重要なポイントでもあります。

2月のセンターラインとあわせて意識すると、ボックスを保ちやすいですよ。

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↑本題と何ら関係のない癒しの写真ですw


太子町のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県たつの市、相生市、姫路市~

2023年2月14日
1,2月のテーマは「スクープ」、「センターライン」と嬉しいお客様からのお声

こんにちは!

ピラティス オットーの福本です。


暖かい日が続いていましたが、また寒さが戻りましたね。

季節の変わり目は、自律神経や姿勢の乱れから 体だけでなく心にもよくない影響を及ぼします。

レッスン後に、

「全身が気持ちよく伸びました」

「やっぱり身体を動かす時間は大事ですね、気持ちがいいです」

「ここに来るようになって柔軟性があがりました」

「ピラティスをするとリフレッシュできます」

などなど、ピラティスをすることで得られる心身への嬉しい効果のお声をいただくこともあります。

たくさんのお声をいただいていると、体と心は繋がっているな〜、と確信します。

さて、もう2月も半ばですが💦

テーマは「センターライン」(ちなみに1月は「スクープ」でした。割愛させて頂きます。。。)

身体の軸、真ん中を意識すること。

仰向けの時、四肢を動かしているときの体幹、背骨をねじる時の骨盤、体重のかかり方や左右のバランス・・・

普段の生活でも意識できる場面がありそうですね。


ピラティスをしているとき以外の日常の生活でも意識してみましょう。




太子町のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県たつの市、相生市、姫路市~

2023年1月 1日
Happy 2023!

今年もピラティスを通して、

多くの皆さまと、

身体を動かす気持ちよさや楽しさを共有できるよう、

ますます精進してまいります。


2023年もピラティスオットーをよろしくお願いいたします。

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2023年もお出迎えするニャー





太子町のピラティススタジオ PILATES otto

~兵庫県たつの市、相生市、姫路市~

2022年12月30日
2022年もありがとうございました!

こんにちは!

ピラティス オットーの福本です。



2022年も、オットーにお越しいただきありがとうございました。

今年は、ヒューゴ先生がオットーでリアルにセッションしてくださいました。

2022年で一番心に残るの出来事です。


そして、今年も多くの方にピラティスを生活に取り入れていただきました。

私自身もそうですが、皆様も継続してピラティスを楽しんでいきましょう。


オットーにお越しの皆さま、

出張レッスンにお越しの皆さま、

指導していただいた先生や先輩、仲間、

ブログを読んでいただいている皆さまに、

感謝いたします。

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お客様、道具たち、家族に!

2023年もピラティスオットーをどうぞよろしくお願いいたします。



太子町のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県たつの市、相生市、姫路市~

2022年12月18日
12月のテーマは「5つすべて」

こんにちは!

ピラティス オットーの福本です。


今年も残すところ僅かとなりました。

一気に寒くなって、年末感が出てきましたね。

12月のテーマは「5つすべて」です。

・スクープ

・センターライン

・ボックス

・アーティキュレーション

・オポジション


レッスンでもお声掛けしていますので、意識して動きましょう!

少し意識するだけでも動きの質が高まって、60分のレッスンでもしっかり変化がでますよ。



太子町のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県たつの市、相生市、姫路市~