産後の出張レッスン
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です
今朝は親友のKちゃん宅に出張レッスンに行ってきました
2月に出産されたので、産後のケアとして身体を動かしたいとのこと
また、もともとマラソンもされていたので、
マラソン復帰のためにも筋力をつけたいそうです
お姉ちゃんになったすーちゃんもママの横でマネして動いたり、
アンパンマンのおもちゃやミニボールで遊んだりして賢く待っていてくれました
ピラティスレッスンスタート
呼吸法から始まり、基本的なムーブメントを続けていきました。
しっかりお腹をへっこませながら、Head Roll Up!!
産後で少し力が入りにくいようでしたが、
家でも毎日やる!!と意気込んでもらえたので嬉しいかぎり
ムーブメントの説明や注意事項を書きながら、
セルフエクササイズ用のプリントをお渡ししたので、
是非毎日活用してください
育児に、家事に、マラソンに、ピラティスに、
たくさんあるけど頑張ってね
途中からは、すーちゃんも心を開いてくれた
最後に、生まれたてのベビちゃん
産後ケアとしても、ピラティスは有効です
お子様がいらっしゃるなど、スタジオ通いが難しい方は
出張レッスンが便利ですよ
ご興味のある方やご希望の方は、体験レッスンをお試しください
ご質問などもお気軽にお問合せくださいね。
メール:info@p-otto.her.jp
お電話:050-3693-7218
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
ピラティス オットーの灘です
今朝は親友のKちゃん宅に出張レッスンに行ってきました
2月に出産されたので、産後のケアとして身体を動かしたいとのこと
また、もともとマラソンもされていたので、
マラソン復帰のためにも筋力をつけたいそうです
お姉ちゃんになったすーちゃんもママの横でマネして動いたり、
アンパンマンのおもちゃやミニボールで遊んだりして賢く待っていてくれました
ピラティスレッスンスタート
呼吸法から始まり、基本的なムーブメントを続けていきました。
しっかりお腹をへっこませながら、Head Roll Up!!
産後で少し力が入りにくいようでしたが、
家でも毎日やる!!と意気込んでもらえたので嬉しいかぎり
ムーブメントの説明や注意事項を書きながら、
セルフエクササイズ用のプリントをお渡ししたので、
是非毎日活用してください
育児に、家事に、マラソンに、ピラティスに、
たくさんあるけど頑張ってね
途中からは、すーちゃんも心を開いてくれた
最後に、生まれたてのベビちゃん
産後ケアとしても、ピラティスは有効です
お子様がいらっしゃるなど、スタジオ通いが難しい方は
出張レッスンが便利ですよ
ご興味のある方やご希望の方は、体験レッスンをお試しください
ご質問などもお気軽にお問合せくださいね。
メール:info@p-otto.her.jp
お電話:050-3693-7218
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto